Richtig Gut Getan: Mein Entspannter Abend

Nauheim

You need 2 min read

·

Post on Dec 12, 2024

42 visitor like this post

Share

Richtig gut getan: Mein entspannter Abend

Manchmal braucht man einfach nur einen Abend, an dem man richtig gut zu sich selbst ist. Einen Abend, an dem man abschalten, entspannen und die Seele baumeln lassen kann. So einen Abend hatte ich gestern. Und weil ich weiß, wie wichtig solche Auszeiten sind, möchte ich euch von meinem entspannten Abend erzählen – vielleicht inspiriert es euch ja, selbst mal einen solchen Abend einzuplanen.

Der perfekte Start in den Abend: Abschalten vom Alltag

Der Schlüssel zu einem wirklich entspannten Abend liegt für mich im richtigen Start. Das bedeutet: Abschalten vom stressigen Alltag. Gestern habe ich das geschafft, indem ich direkt nach der Arbeit einen langen Spaziergang gemacht habe. Die frische Luft, die Bewegung und die Stille der Natur haben mir enorm geholfen, den Kopf freizubekommen und den Arbeitsstress hinter mir zu lassen. Probier es doch mal aus! Ein Spaziergang, ein Jogginglauf oder einfach nur eine Runde um den Block – Bewegung an der frischen Luft tut Wunder.

Digitale Detox-Zeit einlegen

Ein weiterer wichtiger Punkt: Die digitale Detox-Zeit. Ich habe mein Handy bewusst beiseite gelegt und mich von den ständigen Benachrichtigungen und dem Reizüberflutung des Internets befreit. Keine Mails, keine Nachrichten, kein Social Media – einfach nur Ruhe. Diese digitale Auszeit hat dazu beigetragen, dass ich mich wirklich entspannen konnte und meine Gedanken zur Ruhe kamen. Versucht es auch mal: legt euer Smartphone weg und genießt die Stille!

Entspannung pur: Mein Abendprogramm

Nach meinem Spaziergang habe ich mir ein warmes Bad mit ätherischen Ölen gegönnt. Das duftende Wasser und die Wärme haben meine Muskeln entspannt und meine Seele beruhigt. Ein entspannendes Bad ist für mich ein absolutes Muss, wenn es um Entspannung geht.

Zeit für mich: Lesen und Entspannen

Anschließend habe ich ein gutes Buch gelesen. In die Geschichte einzutauchen und für eine Weile dem Alltag zu entfliehen, hat mir unglaublich gutgetan. Das Lesen ist ein wunderbares Mittel, um abzuschalten und zu entspannen. Natürlich könnt ihr auch andere entspannende Aktivitäten wählen: Ein Film, Musik hören, ein Puzzle machen – findet einfach etwas, das euch Freude bereitet und euch entspannt.

Der krönende Abschluss: Ein leckeres Abendessen

Zum krönenden Abschluss gab es dann noch ein leckeres, selbstgekochtes Abendessen. Ich habe mir nichts Besonderes vorgenommen, sondern einfach nur etwas gekocht, auf das ich Lust hatte. Das Essen in Ruhe zu genießen, ohne Ablenkung, war ein wundervoller Abschluss meines entspannten Abends. Nehmt euch Zeit fürs Essen und genießt jeden Bissen!

Fazit: Entspannung ist wichtig!

Mein entspannter Abend hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen und auf sich selbst zu achten. Es ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um die Akkus wieder aufzuladen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Plant euch doch auch mal einen solchen Abend ein und entdeckt, wie gut euch das tut! Welche Aktivitäten helfen euch beim Entspannen? Teilt eure Tipps gerne in den Kommentaren!