Zukunft Geklärt: Volles Vertrauen Im Skisprung

Nauheim

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Post on Nov 22, 2024

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Zukunft geklärt: Volles Vertrauen im Skisprung – Mein Weg zur inneren Ruhe auf der Schanze

Hey Leute! Skispringen, oder? Klingt verrückt, oder? Es ist verrückt! Aber für mich ist es mehr als nur ein Sport – es ist ein Spiegel meiner Seele, meiner inneren Stärke. Und glaubt mir, die braucht man, da oben auf der Schanze. Denn das volle Vertrauen, das man da braucht… das ist nicht einfach aus dem Nichts da. Man muss es sich erarbeiten.

Der Sturz, der alles veränderte

Ich erinnere mich noch ganz genau an diesen einen Tag. Es war ein regionaler Wettkampf, nichts großes. Aber für mich war es riesig. Ich stand oben, spürte den Wind, die Kälte… und dann, BAM! Kompletter Blackout. Ich habe den Absprung verkackt, total verhauen. Ein böser Sturz, der mich wochenlang außer Gefecht setzte. Diagnose: Prellung am Rücken, leichtes Schleudertrauma. Aber schlimmer als die körperlichen Verletzungen war die mentale Wunde. Ich hatte mein Selbstvertrauen verloren, mein volles Vertrauen in meine Fähigkeiten. Das war der Tiefpunkt.

Zurück auf die Schanze: Schritt für Schritt zum Erfolg

Die Genesung war lang und hart. Physikalische Therapie, viele Stunden auf der Couch. Aber die schlimmste Zeit war die mentale. Ich zweifelte an allem. Ob ich jemals wieder springen könnte, ob ich überhaupt noch dazu fähig wäre. Die Angst saß tief.

Aber dann kamen die ersten zaghaften Schritte zurück. Erst auf der kleinen Schanze, dann langsam größer. Ich habe mir Hilfe geholt, einen Mentalcoach. Der hat mir geholfen, meine Ängste zu verstehen, sie zu verarbeiten, und sie in Kraft umzuwandeln. Visualisierungstechniken waren dabei Gold wert. Ich habe mir immer wieder meinen perfekten Sprung vorgestellt, den perfekten Flug, die Landung. Ich habe jedes Detail visualisiert, von der Anfahrt bis zur Landung. Das hat mir geholfen, mein Selbstvertrauen Stück für Stück wieder aufzubauen.

Ich begann, an meiner Technik zu feilen, konzentrierte mich auf kleine Verbesserungen, auf die Details. Der Anlauf, der Absprung, die Körperhaltung in der Luft – jedes Detail zählt. Ich habe mit meinem Trainer stundenlang an meiner Technik gearbeitet, und wir haben an meinem Selbstvertrauen gearbeitet.

Die Bedeutung von Vertrauen und mentaler Stärke

Heute kann ich sagen: Ich bin wieder da! Es war ein langer Weg, voller Höhen und Tiefen. Aber ich habe gelernt, dass Vertrauen in den Skispringen, ja im ganzen Leben, essentiell ist. Es ist nicht nur das Vertrauen in die eigene Technik, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper, den eigenen Geist und das eigene Team.

Man muss lernen, mit der Angst umzugehen, sie zu akzeptieren, sie als Teil des Spiels zu sehen. Es ist okay, Angst zu haben. Wichtig ist, dass man sich nicht von ihr lähmen lässt. Man muss sie kontrollieren, sie in Energie umwandeln. Mentale Stärke ist genauso wichtig wie die körperliche Fitness.

Und noch etwas: Das Team. Mein Trainer, meine Familie, meine Freunde – sie alle haben mich unterstützt, mir geholfen, wieder auf die Beine zu kommen. Ohne sie wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin. Ein starkes Team ist unerlässlich für den Erfolg, sowohl im Sport als auch im Leben.

Tipps für mehr Vertrauen im Skispringen (und im Leben):

• Visualisierung: Stell dir deinen perfekten Sprung immer wieder vor.
• Detailarbeit: Arbeite an deiner Technik, konzentriere dich auf die Details.
• Mentale Stärke: Suche dir professionelle Hilfe, wenn du Probleme hast.
• Teamwork: Umgeben dich mit Menschen, die dich unterstützen.
• Geduld: Es braucht Zeit, um Vertrauen aufzubauen.

Das Leben ist wie ein Skisprung. Manchmal geht es hoch hinaus, manchmal kracht man ab. Aber wichtig ist, wieder aufzustehen, weiterzumachen, und an sich zu glauben. Denn am Ende zählt nicht nur die Leistung, sondern auch der Weg dorthin. Und der Weg, der ist bei mir auf der Schanze, von der Verletzung zum Erfolg, geebnet mit Vertrauen und der inneren Ruhe.